Витамины для улучшения подвижности сперматазоидов называются к
Мужская репродуктивная система
Мужская сперма состоит из жидкой фракции спермоплазмы или семенной плазмы и сперматозоидов. Семенная плазма является для мужских половых клеток средой существования. Она обеспечивает им питание и защиту.
Самые важные витамины для здоровья сперматозоидов — это В9, С, Е, фолиевая B9 и аскорбиновая C кислоты, рассказал «Газете. Ru» уролог Европейского медицинского центра Алан Дзусов. Исключите консерванты, усилители вкуса и другие добавки — все они негативно сказываются на качестве спермы. Введите в рацион больше фруктов, овощей, ягод, морепродуктов, нежирного мяса, зелени», — посоветовал Дзусов. Также, по его словам, на показатели спермограммы благоприятно влияет нежирная говядина, белое мясо птицы, свежие овощи и зелень, морепродукты и орехи в диете. Все это — природные источники микроэлементов, белка и незаменимых аминокислот.
Плохое качество спермы является одним из факторов мужского бесплодия. Различные негативные факторы могут существенно влиять на репродуктивную систему, в частности, снижать активность сперматозоидов, уменьшать их количество. К подобным негативным факторам относятся вредные привычки, болезни органов мочеполовой системы, проживание в районах с плохой экологией, неправильное питание.
